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天力灵示： 量子力学说，一个微粒同时存在于所有地方；这等效于，所有东西都是一个东西，一个东西以无限大的速度运动到所有地方，并表现为不同的振动方式。 所以，你永远不必羡慕别人，别人拥有的你也全部都拥有，只是你还没发现而已。记住，现在的我，也是将来的你，至于何时发现这一点，看机缘。
梦灵有早起晨练的习惯，每天早上六点起床，到小区附近的公园里打太极拳。梦灵上大学时，学校就以太极拳代替了广播操，每天早上要打24式简式太极二遍，打完之后，去教室上早自己，精气神十足，一天的状态都很好。
公园里有一处地方专供太极拳修炼者练功。负责人就是杨师傅，说起这个杨师傅绝对不是一般的人物，他是杨氏太极的第12位传承者，是中国太极协会p市分会的会长，p市商业协会的会长，听一起练太极拳的说起过，小区附近那家营业超级火爆的大型超市华联欢乐买也是他名下的产业之一。还曾获过全国武术散打的冠军，虽然已年过70，看上去最多却像四十来岁。
梦灵认识杨师傅，却不是在杨师傅打太极拳的时候。那天，梦灵散步到公园里一个修习书法的地方，很远便看见前方围着一大群人，走近一看，正是这位杨师傅，他当时用一支特大号的毛笔在地面上沾水写字呢。他已经写好了三个字“品茶悟”，梦灵赶到时，他正在写第四个字“道”，其功力深厚，形式和内容统一，运用了自我性灵的真气，运笔自然中又得法又无法。富于变化，气韵生动且有真、善、美的意境表露。奔放中含稳重，激烈间无火气。梦灵对毛笔书法一直爱好。造诣虽不深，但欣赏佳作的能力还是有的。看了杨师傅的这个“道”字以后，梦灵立刻知道这个杨师傅不是普通人。后来得知杨师傅每天早上六点半钟在这公园里义务教大家打太极拳，梦灵就决定每天也到公园里来练习。
杨师傅不仅教大家修习太极拳术，更重要的是他还会用深入浅出的语言给大家讲解修习太极的要领和原则。
太极拳练习的原则就是太极拳不可丢掉的拳理。概括地说，在练习太极拳时，习拳者要注意这三项基本原则，也可以说是练习太极拳的三个基本要求。就是“一松”、“二圆”、“三正”。
“一松”，习拳时，要让身心处于自然状态，做到心平气和。心静下来了，身体才能放松，运拳才会自如；“二圆”，乃圆转也。习拳时要求练拳者形圆力方，就像做人一样外圆内方。这样才能往返运作，使人防不胜防。“三正”，谓之中正。中正之中又含三正：气正、意正、身正。即是，习拳时做到随心所欲地掌握动态平衡，不偏不倚。无过无不及。
练习太极拳只要牢记这三项基本原则，做到时时自醒，处处周到，一般不会出现偏差，健身防身都在其中。在太极拳诸多派别中，动作复杂也罢，简单也罢，只要原则不丢，都会放射出太极功法的光芒。
一说到“松”，往往会联想到生活中的“松懈”，其实，太极拳讲求的“松”，却与“懈”无缘，乃松沉之谓也。医生检查身体时常提醒患者要放松，目的是让患者身体处于自然状态。太极拳讲究放松，也是这个意思，让人放弃任何执着，身心处于自然状态。放松说起来简单，可真要做到，却不是那么轻而易举。当你真松下来的时，才发觉我们在日常生活中，身体往往是不松。所以，习拳求松，是要经过精心训练的。
无论哪派太极拳，凡练习者接受的第一个要求就是放松，不要用力。初练者往往不明白，不用力的拳还有什么用！当你持久地按要求练下去，慢慢会明白，这不用力所产生的效力之大却是不可想象的。
概括地说，随着功夫的增进，放松的档次可分三个级别：初级放松是练习拳架子的基本要求，一招一式要全然放松，做到这一点，并不难，只要认真体认即可；中级放松是推手时刻与对方一搭手仍要放松，这就难一些了，因为这种时候，既要听劲，又要懂劲，是体用的结合，易于紧张，真能松下来，功夫则必大进一步；高级放松是对方发力时我仍放松，这就进入完全的自然状态，可谓太极拳放松的最高境界。
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天力灵示： 量子力学说，一个微粒同时存在于所有地方；这等效于，所有东西都是一个东西，一个东西以无限大的速度运动到所有地方，并表现为不同的振动方式。 所以，你永远不必羡慕别人，别人拥有的你也全部都拥有，只是你还没发现而已。记住，现在的我，也是将来的你，至于何时发现这一点，看机缘。
梦灵有早起晨练的习惯，每天早上六点起床，到小区附近的公园里打太极拳。梦灵上大学时，学校就以太极拳代替了广播操，每天早上要打24式简式太极二遍，打完之后，去教室上早自己，精气神十足，一天的状态都很好。
公园里有一处地方专供太极拳修炼者练功。负责人就是杨师傅，说起这个杨师傅绝对不是一般的人物，他是杨氏太极的第12位传承者，是中国太极协会p市分会的会长，p市商业协会的会长，听一起练太极拳的说起过，小区附近那家营业超级火爆的大型超市华联欢乐买也是他名下的产业之一。还曾获过全国武术散打的冠军，虽然已年过70，看上去最多却像四十来岁。
梦灵认识杨师傅，却不是在杨师傅打太极拳的时候。那天，梦灵散步到公园里一个修习书法的地方，很远便看见前方围着一大群人，走近一看，正是这位杨师傅，他当时用一支特大号的毛笔在地面上沾水写字呢。他已经写好了三个字“品茶悟”，梦灵赶到时，他正在写第四个字“道”，其功力深厚，形式和内容统一，运用了自我性灵的真气，运笔自然中又得法又无法。富于变化，气韵生动且有真、善、美的意境表露。奔放中含稳重，激烈间无火气。梦灵对毛笔书法一直爱好。造诣虽不深，但欣赏佳作的能力还是有的。看了杨师傅的这个“道”字以后，梦灵立刻知道这个杨师傅不是普通人。后来得知杨师傅每天早上六点半钟在这公园里义务教大家打太极拳，梦灵就决定每天也到公园里来练习。
杨师傅不仅教大家修习太极拳术，更重要的是他还会用深入浅出的语言给大家讲解修习太极的要领和原则。
太极拳练习的原则就是太极拳不可丢掉的拳理。概括地说，在练习太极拳时，习拳者要注意这三项基本原则，也可以说是练习太极拳的三个基本要求。就是“一松”、“二圆”、“三正”。
“一松”，习拳时，要让身心处于自然状态，做到心平气和。心静下来了，身体才能放松，运拳才会自如；“二圆”，乃圆转也。习拳时要求练拳者形圆力方，就像做人一样外圆内方。这样才能往返运作，使人防不胜防。“三正”，谓之中正。中正之中又含三正：气正、意正、身正。即是，习拳时做到随心所欲地掌握动态平衡，不偏不倚。无过无不及。
练习太极拳只要牢记这三项基本原则，做到时时自醒，处处周到，一般不会出现偏差，健身防身都在其中。在太极拳诸多派别中，动作复杂也罢，简单也罢，只要原则不丢，都会放射出太极功法的光芒。
一说到“松”，往往会联想到生活中的“松懈”，其实，太极拳讲求的“松”，却与“懈”无缘，乃松沉之谓也。医生检查身体时常提醒患者要放松，目的是让患者身体处于自然状态。太极拳讲究放松，也是这个意思，让人放弃任何执着，身心处于自然状态。放松说起来简单，可真要做到，却不是那么轻而易举。当你真松下来的时，才发觉我们在日常生活中，身体往往是不松。所以，习拳求松，是要经过精心训练的。
无论哪派太极拳，凡练习者接受的第一个要求就是放松，不要用力。初练者往往不明白，不用力的拳还有什么用！当你持久地按要求练下去，慢慢会明白，这不用力所产生的效力之大却是不可想象的。
概括地说，随着功夫的增进，放松的档次可分三个级别：初级放松是练习拳架子的基本要求，一招一式要全然放松，做到这一点，并不难，只要认真体认即可；中级放松是推手时刻与对方一搭手仍要放松，这就难一些了，因为这种时候，既要听劲，又要懂劲，是体用的结合，易于紧张，真能松下来，功夫则必大进一步；高级放松是对方发力时我仍放松，这就进入完全的自然状态，可谓太极拳放松的最高境界。
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