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元的世界，则会创造出来，指责者模式，受害者模式，讨好模式，等等各种掌控模式。
出路在哪儿？ 我们无法分离的看待自己和世界，我们要做的是，再次，把自己内在光明和无条件之爱的本质活出来，把我们本是一的频率给出来，把我们内在的真相说出来，携手在这个二元的世界创造出一元的光爱花园。这样，我们就必须学习二元的游戏规则，学习有限和无限的共存，学习谦卑和伟大的共存，学习敞开和保留的共存，学习有界和无界的共存，学习你我他的共存。
我们降临这个世界时的状态：纯真，信任，生机盎然。自然地爱，没有保护层，我们赤裸裸，全然脆弱的来到这个世界，没有认同，没有姓名，地址，我就是我。
但在成长过程中，我们会受到或多或少的创伤和制约，所以就有了保护层。当保护层出现的时候。我们失去了原有的纯真和美好。失去这样的状态并不是不幸。因为它呈现出的挑战和潜能，是要将纯真和美好由无意识状态变成有意识状态。
唯有我们没有再度拾回那份纯真美好，才是令人感到难过的。
中间层是我们受伤的脆弱情感层,也就是脆弱受伤的小孩
我们小的时候大致都经历过一些创伤，没有一个完美的成长中的孩子。这些创伤来源不一。可能是：被拒绝，活力能量受压抑，麻木不仁，缺乏温暖，紧张，受虐，被比较，有压力，被苛责。被批判……而这些创伤中最大的羞辱是不被支持做原来的自己，而被制约成为别人（父母，老师，整个社会）所期望和要求的人。带着这些制约，我们的纯真。美好，爱心，信任……开始一一瓦解，不复存在。纯真变成多虑、信任变成不信任、自然流露变成精神崩溃和自我怀疑、热忱变成担忧、生气盎然然变成沮丧缺乏活力、抒怀变成催促、自然地权利主张变成好战或无法保护自己……这些清单列不完，而我们就在这些过程中受伤了……
这样的伤害在我们一生中不断地发生，最早可能发生在母亲的子宫里，后来也发生在我们现在的生活中，每个人受伤的程度不一样，自然每个人受到的影响也不一样。
而我们或多或少受过伤害是很重要的。因为很少有人在小的时候具备内在的资源去保护自己不受伤害，不受到负面影响而强壮的活着。
人性中脆弱的自然状态是：柔软，接纳开放，幸福感。
然而在受伤之后，失去了内外的信任，脆弱的这些状态混杂了害怕，孤寂和羞愧。这一层成了一个令人害怕，孤立，内疚的空间……
经历了社会的多年的洗礼，内在的小孩变得服从，不得不压抑，因为如果不这样，大人不认同，只有服从才会得到大人的爱和赞同。
每个小孩都以不同的程度和方式，遭遇到这种直接的伤害，也因此内在的小孩发展出不同的应对方式，应对外在的伤害，这自然就有了保护层。这就是保护层的防御机制。
这一层是我们用来将苦痛的能量阻隔在外，以免受伤的屏障，它也是用来掌控生活的方法。
保护层设法让自己不受到更多的伤害和害怕，把痛苦的能量阻隔在外，用尽各种办法保护自己。
例如：在生活中努力奋斗、取悦别人、退缩不前、理智化、诱惑别人、保持忙碌、压缩生命力量、让自己安全、用上瘾的药物或行为让自己分心、叛逆、愤怒感、让自己的认同和行为符合别人的要求，顺从地将事情做好、带着深深的疏离感、或者崩溃放弃等等，不可胜收。
保护层不是一个负面的空间，是我们的无意识造成了他的负面性。当我们还是个小孩时，必须找一个保护自己的方式，自然建立了自己独特的防御风格，而我们却认为这就是我们自己真实的自己，其实这不是……
而保护层最大的功能就是和别人的保护层互相吸引，所以我们和别人发生一切的关系都是在自己的保护层里发生的行为；而我们保护层很多让我们不喜欢的行为思维都是来自于那个脆弱的情感层，当我们愿意接纳，拥抱自己那个受伤的内在小孩，生命才会有真实的喜乐与亲密的爱。
当我们愿意以怜惜之爱去全然的接纳我们曾经受伤的内在小孩，当我们自己愿意抚慰怜惜脆弱的自己，我们和自己的关系更为亲密，我们自然和外在所有的一切都更为密切，内心自然就会宁静喜悦，这就是找回真我！去拥抱那个内在脆弱小孩，去爱那个内在脆弱受伤的小孩，勇敢的面对自己那个脆弱受伤的小孩，和那个受伤脆弱的自己做真正的朋友。当我们和自己的关系很和谐，自然外界的人和事都会顺心顺意！来吧！让我们一起来找回真我！一起追求生命永恒的身心合一！
怎么去找回自己的真我？通过冥想的方式帮助寻回在各发展阶段中脆弱受伤的内在小孩；通过与内在小孩特殊的对话方式，给予脆弱的内在小孩疼惜关爱之心，找到自身内在爱的源泉、提升自己爱的能力；重新给那个脆弱受伤的小孩深深的接纳和尊重；深深的拥抱脆弱受伤的小孩；那个脆弱受伤的小孩深深的拥抱我们，我们就到了自己的真我。
“内在小孩”受伤的成人，当发现自己需要别人的时侯，不管其需要是多么正当，都会觉得很丢脸；特别是在有性需求时，更会体会到羞耻。因为真实的自我会让他觉得可耻。
元的世界，则会创造出来，指责者模式，受害者模式，讨好模式，等等各种掌控模式。
出路在哪儿？ 我们无法分离的看待自己和世界，我们要做的是，再次，把自己内在光明和无条件之爱的本质活出来，把我们本是一的频率给出来，把我们内在的真相说出来，携手在这个二元的世界创造出一元的光爱花园。这样，我们就必须学习二元的游戏规则，学习有限和无限的共存，学习谦卑和伟大的共存，学习敞开和保留的共存，学习有界和无界的共存，学习你我他的共存。
我们降临这个世界时的状态：纯真，信任，生机盎然。自然地爱，没有保护层，我们赤裸裸，全然脆弱的来到这个世界，没有认同，没有姓名，地址，我就是我。
但在成长过程中，我们会受到或多或少的创伤和制约，所以就有了保护层。当保护层出现的时候。我们失去了原有的纯真和美好。失去这样的状态并不是不幸。因为它呈现出的挑战和潜能，是要将纯真和美好由无意识状态变成有意识状态。
唯有我们没有再度拾回那份纯真美好，才是令人感到难过的。
中间层是我们受伤的脆弱情感层,也就是脆弱受伤的小孩
我们小的时候大致都经历过一些创伤，没有一个完美的成长中的孩子。这些创伤来源不一。可能是：被拒绝，活力能量受压抑，麻木不仁，缺乏温暖，紧张，受虐，被比较，有压力，被苛责。被批判……而这些创伤中最大的羞辱是不被支持做原来的自己，而被制约成为别人（父母，老师，整个社会）所期望和要求的人。带着这些制约，我们的纯真。美好，爱心，信任……开始一一瓦解，不复存在。纯真变成多虑、信任变成不信任、自然流露变成精神崩溃和自我怀疑、热忱变成担忧、生气盎然然变成沮丧缺乏活力、抒怀变成催促、自然地权利主张变成好战或无法保护自己……这些清单列不完，而我们就在这些过程中受伤了……
这样的伤害在我们一生中不断地发生，最早可能发生在母亲的子宫里，后来也发生在我们现在的生活中，每个人受伤的程度不一样，自然每个人受到的影响也不一样。
而我们或多或少受过伤害是很重要的。因为很少有人在小的时候具备内在的资源去保护自己不受伤害，不受到负面影响而强壮的活着。
人性中脆弱的自然状态是：柔软，接纳开放，幸福感。
然而在受伤之后，失去了内外的信任，脆弱的这些状态混杂了害怕，孤寂和羞愧。这一层成了一个令人害怕，孤立，内疚的空间……
经历了社会的多年的洗礼，内在的小孩变得服从，不得不压抑，因为如果不这样，大人不认同，只有服从才会得到大人的爱和赞同。
每个小孩都以不同的程度和方式，遭遇到这种直接的伤害，也因此内在的小孩发展出不同的应对方式，应对外在的伤害，这自然就有了保护层。这就是保护层的防御机制。
这一层是我们用来将苦痛的能量阻隔在外，以免受伤的屏障，它也是用来掌控生活的方法。
保护层设法让自己不受到更多的伤害和害怕，把痛苦的能量阻隔在外，用尽各种办法保护自己。
例如：在生活中努力奋斗、取悦别人、退缩不前、理智化、诱惑别人、保持忙碌、压缩生命力量、让自己安全、用上瘾的药物或行为让自己分心、叛逆、愤怒感、让自己的认同和行为符合别人的要求，顺从地将事情做好、带着深深的疏离感、或者崩溃放弃等等，不可胜收。
保护层不是一个负面的空间，是我们的无意识造成了他的负面性。当我们还是个小孩时，必须找一个保护自己的方式，自然建立了自己独特的防御风格，而我们却认为这就是我们自己真实的自己，其实这不是……
而保护层最大的功能就是和别人的保护层互相吸引，所以我们和别人发生一切的关系都是在自己的保护层里发生的行为；而我们保护层很多让我们不喜欢的行为思维都是来自于那个脆弱的情感层，当我们愿意接纳，拥抱自己那个受伤的内在小孩，生命才会有真实的喜乐与亲密的爱。
当我们愿意以怜惜之爱去全然的接纳我们曾经受伤的内在小孩，当我们自己愿意抚慰怜惜脆弱的自己，我们和自己的关系更为亲密，我们自然和外在所有的一切都更为密切，内心自然就会宁静喜悦，这就是找回真我！去拥抱那个内在脆弱小孩，去爱那个内在脆弱受伤的小孩，勇敢的面对自己那个脆弱受伤的小孩，和那个受伤脆弱的自己做真正的朋友。当我们和自己的关系很和谐，自然外界的人和事都会顺心顺意！来吧！让我们一起来找回真我！一起追求生命永恒的身心合一！
怎么去找回自己的真我？通过冥想的方式帮助寻回在各发展阶段中脆弱受伤的内在小孩；通过与内在小孩特殊的对话方式，给予脆弱的内在小孩疼惜关爱之心，找到自身内在爱的源泉、提升自己爱的能力；重新给那个脆弱受伤的小孩深深的接纳和尊重；深深的拥抱脆弱受伤的小孩；那个脆弱受伤的小孩深深的拥抱我们，我们就到了自己的真我。
“内在小孩”受伤的成人，当发现自己需要别人的时侯，不管其需要是多么正当，都会觉得很丢脸；特别是在有性需求时，更会体会到羞耻。因为真实的自我会让他觉得可耻。