，然后点击“添加到主屏幕” 奇书网 www.qishubook.net，兽御天下：邪君小小妻无错无删减全文免费阅读！
只是似乎这一次的进境就慢了很多，一夜的修炼竟然只是让那纤细得几乎看不见的灵气汇聚成二分之一头发丝般的粗细。在这里，无论是细的几乎看不见还是纤细如发丝，皆是季云璃感应经脉中的情况，放大后的结果。
而要想再晋一重至少需要再有百倍的积累，要升第三重则需要千倍的积累，一层层向上晋级，所需的灵力将会越来越多，而且呈几何倍数上涨。但是，个人吸收灵气的速度却是有限的，故而越是往上晋级，所需要的时间就会越长。
说实话，季云璃实在是不满意这一晚上的成果，但是她也深深懂得循序渐进的道理。只有厚积才能薄发，把基础打扎实了对于以后的晋级才更有利。所以，早早地，她就穿了薄薄的一身，经由她自己改装的藕荷色对襟小褂和纯白色裙裤起来在院子里打了一套在绿拂眼里莫名其妙的太极拳作为热身。
随后，季云璃就开始了这一天里正式的训练：蹲起五百个，负重二百公斤越野五十公里。项目并不多，但是这个训练强度很大，尤其是对于她一个原本手无缚鸡之力的废柴来说似乎太苛刻了，不过前世什么场面季云璃不曾见过？就算不是体修异能者，她也可以完美的完成这些训练。这点训练对如今灵士一重的她来说是有些困难，但却可以克服，而且还能帮助她改善身体基础。
蹲起倒是很好说，直接在院子里做便可以。只见季云璃双手向前伸直，双腿开立与肩同宽，随后双手保持不动，曲膝，下蹲，然后周而复始的重复。做到第六十余个的时候，季云璃就有些坚持不住了，双腿发抖，就连手指也是不住的颤抖。这个身体虽然被凤凰胆改造过，但原本的底子实在是太差了。
不过这些困难都可以克服，一个，两个，一个，两个，五百个很快就做完了，季云璃不断鼓励着自己。有了他的坚持，几百个蹲起很快就完成了。
紧接着是负重越野，在这里两百公斤的重量并不算很重，两百百公斤的重物随处可见，即使是一般的灵士手上也均有数千斤之力，这个重量对于现如今的她来说刚刚合适。
季云璃选择的是一双手环脚环，一个五十公斤，戴在身上一点也不明显，可以随时随地使用。但是季云璃似乎高估了她如今的能力，尴尬刚刚戴上手环，便觉得胳膊一沉，几乎要向地上跌下去。尤其美中不足的是，还差近一半没完成云璃就感觉她的双腿发软，但她依旧坚持着，强迫着自己坚持，因为不知为何她最近总是有些心慌，好像要发生什么似的。在危险来临之前，她一定要做好准备。
结束了一天的训练，时间才刚刚过去四个时辰，季云璃决定去集市看看，能不能找到一些别人修炼的方法，顺便买一些武技之类，像他现在这样空有境界没有可用的招式总是不行的。
一见季云璃出来了，在门外候着的绿拂连忙迎上去问道：“小姐，你要出去？”
季云璃点... -->>
只是似乎这一次的进境就慢了很多，一夜的修炼竟然只是让那纤细得几乎看不见的灵气汇聚成二分之一头发丝般的粗细。在这里，无论是细的几乎看不见还是纤细如发丝，皆是季云璃感应经脉中的情况，放大后的结果。
而要想再晋一重至少需要再有百倍的积累，要升第三重则需要千倍的积累，一层层向上晋级，所需的灵力将会越来越多，而且呈几何倍数上涨。但是，个人吸收灵气的速度却是有限的，故而越是往上晋级，所需要的时间就会越长。
说实话，季云璃实在是不满意这一晚上的成果，但是她也深深懂得循序渐进的道理。只有厚积才能薄发，把基础打扎实了对于以后的晋级才更有利。所以，早早地，她就穿了薄薄的一身，经由她自己改装的藕荷色对襟小褂和纯白色裙裤起来在院子里打了一套在绿拂眼里莫名其妙的太极拳作为热身。
随后，季云璃就开始了这一天里正式的训练：蹲起五百个，负重二百公斤越野五十公里。项目并不多，但是这个训练强度很大，尤其是对于她一个原本手无缚鸡之力的废柴来说似乎太苛刻了，不过前世什么场面季云璃不曾见过？就算不是体修异能者，她也可以完美的完成这些训练。这点训练对如今灵士一重的她来说是有些困难，但却可以克服，而且还能帮助她改善身体基础。
蹲起倒是很好说，直接在院子里做便可以。只见季云璃双手向前伸直，双腿开立与肩同宽，随后双手保持不动，曲膝，下蹲，然后周而复始的重复。做到第六十余个的时候，季云璃就有些坚持不住了，双腿发抖，就连手指也是不住的颤抖。这个身体虽然被凤凰胆改造过，但原本的底子实在是太差了。
不过这些困难都可以克服，一个，两个，一个，两个，五百个很快就做完了，季云璃不断鼓励着自己。有了他的坚持，几百个蹲起很快就完成了。
紧接着是负重越野，在这里两百公斤的重量并不算很重，两百百公斤的重物随处可见，即使是一般的灵士手上也均有数千斤之力，这个重量对于现如今的她来说刚刚合适。
季云璃选择的是一双手环脚环，一个五十公斤，戴在身上一点也不明显，可以随时随地使用。但是季云璃似乎高估了她如今的能力，尴尬刚刚戴上手环，便觉得胳膊一沉，几乎要向地上跌下去。尤其美中不足的是，还差近一半没完成云璃就感觉她的双腿发软，但她依旧坚持着，强迫着自己坚持，因为不知为何她最近总是有些心慌，好像要发生什么似的。在危险来临之前，她一定要做好准备。
结束了一天的训练，时间才刚刚过去四个时辰，季云璃决定去集市看看，能不能找到一些别人修炼的方法，顺便买一些武技之类，像他现在这样空有境界没有可用的招式总是不行的。
一见季云璃出来了，在门外候着的绿拂连忙迎上去问道：“小姐，你要出去？”
季云璃点... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读